träningen den träningen

Hmm som sagt så går det framåt ! :) men har nu stukat foten .AJ!

men jag ger inte upp

lite resultat.. hmmm blir mera som en trænings dagbok det här :) haha

16 april
3 km löpträning
930 steg på trappmaskinen
styrketräning

17 april
2 km löpträning
1 km roning
styrketräning
1300 steg på trappmaskinen

19 april
2.5 km löpträning
2020 steg på trappisen
styrketräning

20 april
3 km sammanhängande löptraning ( juubi utan stopp)
1800 steg på trappisen ( där mötte jag en polare som heter Lonni )
styrketräning
1017 intervall träning på trappisen

24 april
2.4 km löpträning
30 min intervall träning på trappisen ( glömde kolla stegantalet)
styrketräning
15 min intervallträning på trappisen
500 m roning

hmmm blir da bättre å bättre :) känns i allfall så ... älskar att träna.

aj min fot.

nej jag ska till fest i kväll så jag måste nog komma igång nu.. kan juh inte fisa runt i pyamas hela dagen heller .