nådde mitt mål :)

Jag är stolt av mig själv
Nu kommer tränings dagboken tillbaka.

12/1-10
3km, climbers trek på löpbandet. 2km av dom 3 utan stop och temposkifte. :)
Sen pajjade mitt knä..så gick jag i 1 min så tog jag den sista kilometern i samma tempo igen.
stolt.
dagen startar med 20 min gåtur ner på jobbet, så 7 timmars jobbdag var jag typ sitter i minimum 5 min på hela dagen, så ner å träna i 1.5 timme .

men ajaj mitt knä...fan tror jag måste ha nya skor..vet inte om det e mina joggingskor som gör att mina knän pajjar.

nåh men nu må jag komma igång

over and out