tränings dagboken återuppstår

14 Jan. 3,1 km bay run ,utna stopp 28 min
plus basic träning -situps, träning på boll. plus 40 min gåtur till och från jobbet .


16 jan 3 km climbers trek 27 min, 2 km utan stop (knä pajjat) 1. basic träning -situps och utsträcknings övningar.
40 min gåtur till och från jobbet

18 jan 3,7 km bay run utan stopp. basic styrke träning (armar) situps och strech
plus 40 min gåtur till och från jobbet.

börjar tro att normal dödliga som mig kan träna sig till en bra form.
:) ska forstsätta i denna stil, ska se om jag kan hitta en annan sport att dyrka vid sidan av... vet inte helt om jag ska starta på boxarträning..lr om jag ska ta badminton. lr pilates lr yoga. hmmm
ska kolla upp det närmare med priser och tider och så .